＊人生いろいろあるから面白いんやね＊

皆さん、暑い日が続きますが…
夏バテしてませんか　食欲ありますか

今日は、夏バテ防止のお料理をご紹介

～材料～
・日本そば　　人数分
・おくら　　適量
・納豆　　適量（なくてもOK！）　　
・長芋　　適量
・うずら卵　　人数分
・きざみ海苔　　適量
・めんつゆ　　適量
・わさび　　少々

１．おくらを茹でる。（塩を少し入れて）
２．ザルに上げて、水で洗ってから、輪切りにする。
３．そばを茹でる。
４．納豆は、普通にかき混ぜておく。
５．長芋は、すりおろして、とろろ芋にしておく。
６．そばが茹で上がったら、少し深さのあるお皿に、人数分に分ける。
７．その上に、とろろ芋・納豆・おくら・うずら・きざみ海苔をのせて、
　　めんつゆを上から回しかける。


簡単でしょ？
我が家の定番です
この、ネバネバが…効くんデス

お試しあれ